🏐Voley: una guia para principiantes🏐

El deporte que te permite volar por unos segundos.

El voley, voleibol, volley, voleyball, entre muchisimos otros sinonimos que nombran a dicha actividad, se trata de un deporte el cual requiere astucia, velociad, movimiento y equilibrio. Es un deporte que requiere de un conocimiento de las normas, la táctica y las técnicas de juego por parte de los jugadores. Pero además, es necesario un entrenamiento físico constante con el que perfeccionar saques, pases, recepciones y remates. Además, es un deporte que requiere equilibrio, agilidad, velocidad y rápidos reflejos por lo que al empezar en este deporte es importante centrarse en desarrollar las habilidades una a una para poder aplicarlas luego al juego en equipo, centrándose en el ejercicio más básico como es el pase.

Historia

Los deportes de equipo poseen una actividad competitiva muy similar, pero cada modalidad deportiva tiene diferencias sustanciales relacionadas con la actividad motora, la relación de los jugadores con el móvil, la intensidad y la duración de las exigencias de juego y los criterios mediante los cuáles se evalúa el resultado deportivo (Ivoilov, 1986). Dentro de los deportes de equipo, el voleibol es un deporte con un elevado grado de incertidumbre (Monge & Aragundi, 1995; Moreno et al., 2010), que exige a los deportistas habilidad, precisión y regularidad (Noce et al., 1997). Además requiere su participación en cortos, pero frecuentes, momentos de ejercicio de alta intensidad, seguidos por períodos de actividad a baja intensidad y breves tiempos de descanso (Pittera & Riva, 1982; Ivoilov, 1986; Kunstlinger et al., 1987 en Gabbett et al., 2007; Sheppard et al., 2013). Debido a que, durante el transcurso de un partido de voleibol existen diferencias notables en cuanto a la duración de sus diferentes fases de juego, las cuales oscilan entre los 3 segundos (saque) hasta los 40 segundos (Sheppard et al., 2013). Por su parte, Ivoilov (1986) cuantificó la duración media de las fases actividad de juego en 8,7 segundo, mientras que las fases pasivas duran, de media, 7,1 segundos. A su vez, la investigación de Iglesias (1994) señaló que una jugada dura en promedia 5,9 segundos y un break 12,6 segundos. El voleibol se encuentra clasificado dentro de los deportes de equipo de cooperación-oposición, con el terreno de juego dividido, participación alternativa y un nivel de incertidumbre con el medio reducido (Blázquez & Hernández, 1984; Hernández 1994; Morante & Izquierdo, 2008) (figura 1), siendo su estructura de juego deportivo un sistema complejo (Martín & Lago, 2005). Dicha complejidad se debe a que, desde el punto de vista deportivo, se realiza un gesto (técnica, táctica, etc.), que, con el objetivo de captar la realidad, debe traducirse en acciones procedimentales (Anguera, 2005). Al presentar características propias resultantes de su especificidad, se integra en un grupo de modalidades colectivas denominadas de no invasión con las siguientes características: su estructura formal y composición de su reglamento técnico (Mesquita, 1998).

Introduccion

La carrera suele constar de tres pasos en progresiva aceleración, paso de aproximación, paso de ubicación (penúltimo paso) y paso de batida (último paso). El primer paso es de aproximacion, el segundo de ubicacion y el tercero es la batida. La batida es la transformación de la energía horizontal de la carrera en energía vertical, mediante una flexión-extensión de las piernas Además del remate de tenis que acabamos de describir, puede contemplarse el remate de gancho. Pero dada su baja utilización actualmente (más bien puede hoy considerarse como un recurso técnico para aquellas acciones en que el balón le llega al rematador más atrasado de lo normal) no vamos a detenernos en él. Igual consideración merecen las fintas, cuya utilización debe ser esporádica como tal elemento sorpresivo. En cambio hay que tener ciertas matizaciones en cuanto a otras formas de realizar el remate de tenis, en función, sobre todo, del tipo de pase a que se adapta el jugador para rematar. En este sentido podemos hablar de los siguientes tipos:

Se denomina saque a la primera jugada que se realiza desde la línea de fondo de la cancha en la cual el jugador lanza el balón al aire y lo golpea con fuerza hacia el campo contrario y direccionado a los puntos débiles del equipo adversario. El sacador puede hacer una anotación directa con esta jugada. Este lanzamiento se puede realizar de pie o con un salto golpeando la pelota desde el aire o después de que haya hecho un rebote en el suelo. Cuando se realiza este movimiento todos los jugadores deben estar ubicados en sus posiciones según el orden de rotación. Existen tres tipos de saque:

En general, cada jugador debería dominar dos tipos de saque (fuerte; con dirección).

El bloqueo es una jugada de defensa por medio de la cual se trata de impedir que la pelota lanzada por el equipo contrario entre en el área de juego. Consiste en un salto, junto a la red, con los brazos extendidos hacia arriba a fin de detener o devolver la pelota para evitar que pase a su lado del campo. En el bloqueo puede participar hasta tres jugadores delanteros de manera simultánea. Es una acción ejecutada después de un salto vertical, llevando los brazos extendidos verticalmente, manos sobre la línea de la red, con el objetivo de interceptar el ataque adversario. La finalidad del mismo es el ataque adversario e interceptar o impedir que el ataque sea dirigido en una determinada dirección.

a

Reglas

Reglamento: una de las principales características de un juego deportivo es la existencia de un reglamento que configura su lógica interna y la manera en la que se desarrollan las acciones de juego (Aragundi, 2006). Diferentes autores (Bayer, 1986; Hernández, 1994; Aragundi, 2006) coinciden en afirmar que el contenido de cualquier reglamento deportivo se puede agrupar en dos bloques:

El voleibol es un deporte colectivo que puede jugarse en campos interiores, al aire libre e incluso en la playa (modalidad conocida como vóley playa). El terreno de juego es un campo rectangular de 18m x 9m dividido en dos partes del mismo tamaño por una línea central. Está rodeado por una zona libre de mínimo 3m de ancho en todos los lados que sobresale al área de juego. A tres metros de la línea central se sitúa la línea de ataque que delimita la zona ofensiva. La redes de voleibol es variable en altura. Para competiciones masculinas mide 2’43m y para competiciones femeninas 2’24m. En la parte superior de los postes se encuentran dos varillas o antenas que sobresalen 0’80m y delimitan la zona por donde ha de pasar el balón. El balón es esférico y flexible, con 65-67 cm de circunferencia y 260-280 g de peso. Durante el juego el balón tiene que ser golpeado continuamente, no puede ser retenido ni tomado por ningún jugador. El juego consta de dos equipos y cada equipo está formado por seis jugadores en el terreno de juego y un máximo de hasta seis suplentes. El contacto de los jugadores con el suelo es continuo, por lo que habitualmente utilizan protecciones en las articulaciones. La superficie no puede ser rugosa ni deslizante.

Video representativo

Si se presta atencion se pueden visualizar, en el video adjuntado, el cumplimiento o no-cumplimiento de las reglas oficiales, las cuales veremos a continuacion.

Reglas oficiales:

Por cada punto del equipo se tendra que rotar siemore hacia la derecha, cambiando asi las posiciones de los jugadores. Rotar significa un cambio de las posiciones iniciales y por eso cada jugador de voleibol tiene que tener que saber jugar en diferentes posiciones. Solo hay una excepción a esto y es el líbero, Otro dato que no podemos olvidar es que en cada posesión el equipo puede realizar un máximo de 3 toques de balón además del bloqueo. De esta forma el primer toque será la recepción, el segundo la colocación y el tercero el remate.

Posiciones

Las posiciones en el voleibol son fundamentales a la hora de distribuir el juego, ya que determinan el papel que tiene cada jugador dentro de la cancha. Cada jugador, tiene asignada una tarea y una función específica durante el partido dependiendo de la posición que ocupe dentro de la cancha. Las posiciones en el voleibol incluyen colocador, central, puntero, opuesto y libero.

Los delanteros pueden bloquear y rematar. Así mismo, los zagueros son los 3 jugadores que se sitúan entre la línea de 3 metros y la línea de fondo. Esta es la zona de recepción del servicio y de defensa. Los zagueros no pueden bloquear y en caso de que rematen, deberán hacerlo siempre por detrás de la línea de 3 metros.

Sistemas: 5x1, 6x0 y 4x2

El Sistema Táctico 5×1 del Voleibol es un sistema táctico muy avanzado, utilizado por equipos bien entrenados y profesionales. El Sistema 5×1 es el Sistema Táctico del Voleibol más utilizado en el mundo.

Caracteristicas del sistema 5x1

5x1

Un equipo de voleibol en el Sistema 5×1 hace movimientos complejos con infiltraciones. Se realizan muchos movimientos en el Sistema 5×1 del Voleibol para adecuar la posición del jugador en la cancha a su función especializada. En el Sistema 5×1, la recepción del Saque se hace normalmente por 3 jugadores: el Libero y los 2 Punteros. El Levantador y el Opuesto nunca deben participar de la recepción del saque, por lo que deben estar aislados de la función. El Central que estuviera al Fondo de la cancha debe ser sustituido por el Libero.

Movimientos en el 5x1

Sistema 6x0

El Sistema 6×0 del Voleibol es un sistema táctico utilizado en la iniciación deportiva al Voleibol, principalmente para niños de hasta 12 años. o para personas que nunca han tenido contacto con el Voleibol.

Caracteristicas

Un equipo de Voleibol en el Sistema Táctico 6×0 tendrá 5 jugadores para recibir el saque y el atacar, y un jugador un jugador como Levantador Armador (normalmente el jugador que ocupar la posición 3 en la Ronda o Rotación). Debido a que es un sistema utilizado en la iniciación deportiva, el Sistema 6×0 del Voleibol no tiene infiltraciones ni grandes movimientos como en el Sistema 5×1 o el sistema 4×2. Un equipo de Voleibol que juega en el Sistema 6×0, básicamente, respeta las Posiciones de la Ronda o Rotación, dejando un jugador como Levantador Armador y, los otros 5 jugadores, pasando y atacando.

Sistema 4x2

Si bien ya vimos los sistemas 5x1(avanzado) y 6x0(inicial), el sistema 4x2 es el sitema intermedio dentro del voley. El Sistema Táctico 4×2 del Voleibol es un sistema táctico más avanzado en relación con el Sistema 6×0, porque ya hay jugadores especializados en ciertas funciones en la cancha.

Caracteristicas

Un equipo de Voleibol en el Sistema Táctico 4×2 tendrá 5 jugadores para recibir el saque y 4 jugadores para atacar. En el Sistema 4×2 del Voleibol ya se realizan algunos movimientos para adecuar la posición del jugador en la cancha a la función en la que es especialista, pero aun así no hay necesidad de realizar movimientos con infiltración. Básicamente, cuando el Levantador que esté en la red (posiciones delanteras) no estuviera en la posición 3 (centro de la red), cambiará de posición con el Puntero que estuviera en el centro de la red en el momento en que se haga el Saque adversario. Esto sucede de manera que el Levantador ocupe a la posición en la cancha más adecuada para el levantamiento, y el Puntero para realizar el pase y el ataque. Recuerde que el levantador que estuviera en la red no debe participar en la Recepción del Saque.

Comunicacion y tecnica

Comunicacion motriz

Durante un partido la comunicación entre los miembros de un equipo y con los adversarios es constante, gracias a ella se pueden realizar las diferentes situaciones de juego cuyas acciones requieren de una serie de elementos de comunicación no verbal (Monge, 2007). Sin embargo, Aragundi (2006) señala que en los partidos que engloban las categorías de prebenjamín hasta cadete predomina la comunicación verbal en relación con lo que ocurre con el balón, que es el objeto de la comunicación, mientras que en categorías superiores (juvenil en adelante) los elementos empleados en la comunicación son, principalmente, el gesto y la acción motriz.

Técnica o modelos de ejecución

En el voleibol los jugadores se encuentra permanente expuestos a situaciones cambiantes con una gran presión temporal, en el que las acciones individuales de cada jugador se conforman en procedimientos técnicos que se integran en ella y cuya estructura característica les permite desarrollarse mediante un proceso de pensamiento conocido como pensamiento estratégico (Theodorescu, 1977). Por este motivo, “la acción del jugador no tendrá sentido más que cuando se la relaciona con el juego, y pasa a ser un medio para resolver un problema táctico” (Aragundi, 2006 p. 98).

Tecnica motriz

Parlebas (2002) indica que en los deportes colectivos existen estructuras características propias que se definen, casi en su totalidad, por los reglamentos, por el espacio de interacción motriz y por la acción práxica. Estos elementos se encuentran siempre presentes en el jugador, por lo que no dependen de su comportamiento. En ese mismo libro, Parlebas, escribe que la acción estratégica que permite las situaciones de juego en los deportes colectivos depende de la estructura según la que se configuran los universales en cada especialidad deportiva. Pero, no hay que olvidar, que es al jugador a quien corresponde la ejecución de la misma a partir de esas estructuras, y no en función de las características propias del jugador. En el deporte del voleibol se articulan los siguiente universales (Aragundi, 2006): red de comunicación, red de marca, red de tanteo final, sistema de roles, sistema de subclases, código gestémico y código praxémico.

Tiempo y espacio

Tiempo

Cuando analizamos la incidencia del tiempo deportivo en el voleibol, observamos que este afecta al desarrollo de la acción de juego de la siguiente manera: haciendo referencia a los aspectos formales y relacionándose con la dinámica de juego (Monge & Aragundi, 1995; Aragundi, 2006). El reglamento del voleibol delimita la duración del calentamiento, el tiempo máximo para la realización de un saque, los sets de un partido que se resuelven por suma de puntos y no por tiempo prefijado, interrupciones normales de juego (tiempos de descanso, tiempos técnicos, etc.), intervalos entre sets y los motivos que detienen el desarrollo de la acción de juego (Díaz, 2014).

Espacio

El terreno de juego de un partido de voleibol es cerrado, institucionalizado (sujeto a un reglamento previamente aceptado), de uso alternativo y separado por una red; siendo dichas características constantes (Zhelezniak, 1993; Díaz, 2014).

Complejos

Flujo de acciones que conforman los complejos de juego, extraído de Hileno & Buscá (2012, 559)

Con respecto al número máximo de acciones que se pueden desarrollar en cada uno de los complejos, Monge (2007), en su tesis doctoral, establece lo siguiente:

Centrándonos en los diferentes gestos técnicos que existen en el voleibol, y que los jugadores emplean para lograr sus objetivos nos encontramos (Chêne & Lamouche, 1990; Zhelezniak, 1993; Monge, 1997):

Estos gestos técnicos conforman las acciones de juego, las cuales se clasifican en dos grupos (Marcelino et al., 2010):

Acciones

Atendiendo a los elementos que son determinantes para conseguir la victoria en un partido de voleibol (García & Fernández, 2010), nos encontramos que en partidos a tres sets es decisivo lograr el punto 21 del primer set, mientras que en aquellos que se disputan a cuatro o cinco sets el momento crítico aparece entre los puntos 16 y 21. Con respecto a los elementos técnicos determinantes, los mismos autores escriben que en los partidos más disputados (4 - 5 sets) son decisivos los saques y las recepciones totales, mientras que en partidos a tres sets, ningún gesto técnico tiene una relevancia superior al resto. Si nos centramos en las variables que diferencian a los ganadores de los perdedores, en los encuentros a tres sets son los puntos de bloqueo, los puntos de ataque y los errores de ataque; en los partidos a cuatro sets se trataría de los puntos de bloqueo y los puntos de ataque; mientras que en aquellos partidos que duran cinco sets, serían los puntos de ataque. Por su parte, Silva et al. (2014), destacan los puntos de saque como el elemento determinante para conseguir la victoria en cualquier encuentro, mientras que cometer errores en la recepción y en el bloqueo lleva a la derrota de cualquier equipo. Además, es importante señalar que el juego negativo es un factor clave, los partidos los gana el equipo que menos errores comete (Monge & Aragundi, 1995). Si analizamos los elementos decisivos en sets cerrado (2 puntos de diferencia o menos) en categoría infantil (Dávila & García, 2012), encontramos que el acierto en ataque tiene más influencia que el acierto en defensa, siendo el saque positivo el principal factor determinante, seguido por un ataque positivo y un servicio negativo. Por último, resaltar que, a diferencia de otros deportes, el voleibol tiene especificaciones en el reglamento según el género de los deportistas (Fernández et al., 2014); en este caso nos referimos a la altura de la red, que en función de si se trata de categoría masculina o femenina está situada a una altura diferente. Que es el único deporte en el que la fuerza máxima de los jugadores se aplica cuando el cuerpo no está apoyado (Monge & Aragundi, 1995). Y que, con el objetivo de adaptar este deporte a los fines formativos de las etapas de iniciación, la Federación Española de Voleibol suprimió la figura del jugador líbero en categoría infantil, mejorando así la continuidad del juego (Ureña et al., 2013).

Conclusion

El análisis de la estructura y las características del voleibol realizado en este artículo, nos permite extraer las siguientes conclusiones:

Hecho para futuros pequeños gigantes🏐